Saat mengalami sakit maag, biasanya seseorang akan makan makanan tertentu sebagai pertolongan pertama. Nyatanya, memang ada jenis makanan yang dapat membantu mengurangi sakit maag, salah satunya jahe merah. Jahe dan beberapa makanan lainnya diklaim aman untuk pemilik riwayat maag karena tidak mengganggu kondisi lambung.
Sebaliknya, mengonsumsi jahe merah justru disebut dapat membantu mengurangi gejala sakit maag. Mengapa bisa begitu? Mengapa jahe baik dikonsumsi oleh penderita sakit maag?
Ini karena jahe mengandung senyawa alami yang mampu meredakan risiko sakit maag atau asam lambung. Jahe memiliki sifat anti radang sehingga dapat mengatasi gangguan pencernaan dan mengobati maag atau asam lambung.
Jahe dan Makanan Lain untuk Penyakit Maag
Sumber foto: Google
Pengidap maag sering mengalami gejala berupa nyeri atau sensasi terbakar pada perut. Biasanya, kondisi ini ditangani dengan konsumsi obat maag dan perubahan gaya hidup. Namun tahukah kamu, gejala maag ternyata juga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe. Bukan tanpa alasan, kandungan yang ada dalam jahe bisa bertindak sebagai anti-inflamasi yang menurunkan risiko munculnya gejala penyakit.
Meski bermanfaat, sebaiknya konsumsi jahe secukupnya saja ya. Jika berlebihan, jahe malah memperburuk gejala maag. Jahe juga dapat membantu mengurangi perut kembung dan gejala asam lambung. Selain itu, jahe juga kaya akan antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jahe mampu mengurangi iritasi dan kontraksi lambung berkat kandungan senyawa fenolik di dalamnya. Artinya, mengonsumsi jahe mampu mengurangi kemungkinan asam lambung naik menuju kerongkongan. Meski begitu, kamu tetap harus menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari masalah pencernaan ini ya.
Manfaat jahe lainnya yakni membantu mengurangi mual, meredakan nyeri otot dan pembengkakan. Gejala-gejala ini bisa menjadi pertanda penyakit maag. Namun, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat jahe bagi penderita maag.
Selain jahe, berikut ini beberapa makanan lainnya yang bisa kamu jadikan tips sehat untuk membantu mengurangi gejala sakit maag:
1. Lidah Buaya
Selain untuk perawatan rambut dan kulit, lidah buaya ternyata juga dapat dikonsumsi untuk mengurangi gejala maag. Kamu bisa mengonsumsinya setelah diolah menjadi makanan maupun minuman yang kini banyak tersedia di pasaran.
2. Sayuran Hijau
Serat yang terkandung dalam sayuran hijau dapat membantu meredakan gejala maag. Untuk mengatasi gejala penyakit ini, ada beberapa jenis sayuran hijau yang bisa kamu konsumsi, seperti brokoli, buncis, dan asparagus.
3. Daging Tanpa Lemak
Meski maag sedang kambuh, kamu tetap boleh menyantap daging. Namun, pilihlah daging tanpa lemak. Pemilik sakit maag disarankan untuk menghindari makanan berlemak dan berminyak karena dapat memperparah gejala penyakit ini. Karena itulah, sebaiknya pilih daging tanpa lemak dan tanpa kulit untuk diolah menjadi menu makan sehat. Kamu bisa memasaknya dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau dibakar.
Itu dia informasi tentang manfaat jahe untuk sakit maag. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai minuman maupun ditambahkan ke dalam masakan.
Tapi tunggu dulu, sekarang ada pilihan praktis untuk mengonsumsi jahe. Yaitu ekstrak jahe merah Healthy Choice yang bisa langsung diseduh kapan saja. Lebih praktis karena sudah dipadukan dengan gula aren organik yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Penasaran dengan produknya? Langsung saja klik di sini.
